Novosti | Teretana & Fitness Centar Dubrovnik

Iskustvo potvrđeno vrhunskim rezultatima

Datum objave: 18. 11. 2016.

Naši treneri mogu se pohvaliti dugogodišnjim iskustvom u treniranju boksa, kick boksa, te velikog znanja o pravilnom izvođenju svih vrsta vježbi na spravama za vježbanje u teretani , a sve kako biste upravo vi bili zadovoljni rezultatima. Dat će vam savjete koje sprave i na koji način ih koristiti. Također dobit ćete savjete kako izbjeći …

Kako početi postizati rezultate u teretani?

Datum objave: 18. 11. 2016.

Koliko je vremena potrebno tjedno provesti u teretani da biste počeli primjećivati prve rezultate? Ako vam je cilj nabaciti mišićnu masu tada biste u teretani trebali provesti četiri do šest dana tjedno. Ako za cilj imate održavanje dobre tjelesne kondicije i održavanje snage, onda je dovoljno u teretani provesti dva do četiri dana tjedno. 90% …

Kako napraviti vlastiti plan prehrane

Datum objave: 18. 11. 2016.

Prva stvar koju trebate učiniti je istražiti i vidjeti što financijski možete podnijeti i koliko najmanje morate potrošiti za pravilnu prehranu koja je osim samog treniranja vrlo važna ukoliko planirate postići dobre rezultate. Kada imate vlastiti račun u ruci s popisom što vam sve treba krenite u kupovinu i pri tome posjetite više trgovina, nikako …

Kako i zašto vježbati u teretani

Datum objave: 18. 11. 2016.

Kad je u pitanju treniranje u teretani, često jedina prepreka za one koji žele doći u formu je učenje same mehanike, odnosno učenju “kako i zašto” odraditi dobar I kvalitetan trening u Fitness Centru. Kada jednom krenete u teretanu morate si postaviti cilj i njega se uz savjetovanje stručnog trenera morate strogo pridržavati, nemojte očajavati …